A vida tem andado muito caótica. O tempo presente no vocabulário do povo é crucificado e chamado de maldito por muitos. Ele é usado como desculpa pra outros tantos que não querem deixar a rotina alucinada porque ser ocupado nos dias de hoje é sinônimo de status.
Os adeptos de uma vida minimalista se importam com os momentos com a família, eles prezam pelas pessoas que têm em suas vidas e o que elas lhes proporcionam, e não, os bens que tem ou o trabalho árduo que desempenham. Em outras palavras, eles estimam uma vida mais simples.
Você já parou para pensar na quantidade de coisas às quais você pode dedicar o seu tempo quando não está trabalhando? Então siga as dicas abaixo para aderir a uma vida mais zen.
1. Deixe os eletrônicos de lado uma vez ao dia e, se possível, uma vez na semana. Sei que é um pouco difícil se separar do computador quando se trabalha com informação mas é necessário que deixemos as tecnologias afastadas de nós por uma hora do dia, pelo menos.
Já foi comprovado cientificamente que a tela dos eletrônicos nos deixam mais alerta e isso pode influenciar no aumento de problemas como insônia e outras doenças relacionadas ao sono.
Enquanto está afastado do computador, você pode tentar fazer uma caminhada ou dar continuidade a algum projeto com papel e lápis ou, até mesmo dar atenção ao próximo tópico.
2. Leia um livro. Toda semana eu leio um livro diferente. Quando termino, dou uma pausa de apenas um dia e depois volto a ler outro. Ler faz bem à saúde, é ótimo pra memória e o cérebro de forma geral. Esse hábito é também muito relaxante.
Pessoas com Alzheimer são aconselhadas a ler pra exercitar a mente e fazê-la trabalhar contra o mar de esquecimento. Mesmo que você não tenha Alzheimer, leia pra se prevenir.
Além da prevenção de doenças, ler te faz viajar o mundo todo e à outros mundos inexistentes na nossa realidade. Diferentes histórias nos ensinam a lidar com diferentes situações e, de quebra, ainda nos dão muita criatividade.
3. Tenha hobbies saudáveis. Sei que já falei do hábito da leitura, mas é importante que você tenha outro hobby pra sair da monotonia ou simplesmente deslocar-se daquela rotina maçante do trabalho. Artesanato, bordado, carpintaria e blogs são exemplos de hobbies saudáveis. Eles podem lhe render até mesmo um trabalho ou uma graninha extra no fim do mês. Mas sem estresse, hein!
4. Gaste menos. E por falar em fazer o dinheiro render, você também pode optar por viver uma vida mais frugal. Não tenha coisas apenas para mostrar aos outros que você pode tê-las, não compre se não precisa. Experimente fazer determinadas compras uma vez ao ano ou duas apenas, caso dependa das estações. Por exemplo: roupas necessitam de estações para serem compradas. Com isso, você pode sair um dia pra comprar as roupas de inverno e um dia para comprar as de verão. Mas tome cuidado! Não vá comprar a loja toda só porque as roupas servem para o resto da estação. Tenha cuidado com as roupas que você já tem pra que não precise comprar outras. Isso vale pra todos os itens, eletrônicos incluídos.
5. Passe mais tempo com as pessoas que importam pra você e valorize cada momento com elas. Às vezes pode ser sentar no sofá assistir TV juntos pra que você faça o dia da pessoa. Pense sempre no outro. Se você ama, você se importa. E se você se importa vai querer fazê-lo sorrir sempre. Separe algumas horinhas para se reunir com a sua família ou com os seus amigos; seja pra conversar ou ir pra balada. Apenas aproveite os momentos pra que eles durem enquanto for possível.
6. Faça dieta de informação. Todos os dias recebemos notícias ruins nos jornais ou ficamos com medo de perder as últimas informações, grudados nos celulares. Deixe um pouco isso de lado. Hoje em dia há tantos meios de comunicação e tantas notícias correndo que fica difícil saber o que é verdade e o que não é ou o que é realmente relevante. Muita informação acaba cansando o cérebro e te deixando esgotado. Separe uma hora para olhar as notícias mais importantes e não se preocupe se não estiver por dentro das novidades que vierem mais tarde.
7. Faça uma coisa de cada vez. Ah, a multitarefa... Que benção, não? Não! Multitarefa existe sim, mas não é recomendado. Esse hábito é altamente arriscado, pois você põe em jogo a sua mente e o seu emprego. Acho que você não quer perder nenhum dos dois, certo? Portanto pare de tentar ser um herói e sair por aí salvando todos os projetos da empresa. Você é um só: delegue as tarefas que podem ser delegadas e faça o seu trabalho, um projeto de cada vez.
8. Não se importe tanto. Se você não quiser seguir as dicas acima, não tem problema. O ideal é que você se concentre em viver uma vida mais simples, menos acelerada, pois o estresse bate à porta e você, definitivamente, não quer que essa porta seja a sua.
Espero que esse post possa auxiliar vocês e inspirá-los a ter uma vida mais sadia, mais alegre e que vocês possam passar essas informações à frente pra alcançar os momentos felizes em conjunto. Se você tem alguma dica ou sugestão, é só comentar. E se você gostou, compartilhe esse post!
Até a próxima!
Imagem: http://tinyurl.com/krsr98h
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